Копирайтинг
















Как перестать ненавидеть спорт?

Категория: Портфолио копирайтеров

Некоторым из нас нелегко бывает наладить отношения со спортом: быстро появляющееся чувство усталости, резь в боку или одышка отбивают всякое желание впредь подступаться к физической активности и заставляют непроизвольно морщиться при любом упоминании слова «спорт». Но что же делать, когда физическая активность необходима по медицинским показаниям (на чём настаивают единогласно все врачи), а тебе кажется, что от тебя требуется что-то непосильное и адски мучительное? Как же быть, что можно предпринять, чтобы спорт не был так отвратителен?

1. Выбирай меньшее из зол. Несмотря на то, что ты терпеть не можешь любую физическую активность, плавание, бег, танцы и езду на велосипеде ты ненавидишь в разной степени, не так ли? Начинать, конечно же, стоит с того направления, которое тебе наименее отвратительно, но ни в коем случае не наоборот. С тем, что представляется не самым худшим вариантом из возможных, смириться (и подружиться) впоследствии будет гораздо легче.

2. Выбирай вид спорта, который тебе эстетически нравится. Ты тайно очарована фигурным катанием, биатлоном или баскетболом? Тогда не стесняйся начать свои тренировки с первых шагов именно в этом направлении. Прикосновение к мечте неизбежно принесет бурю позитивных эмоций и впечатлений, и если они станут твоей основной ассоциацией к спорту, ты будешь в дальнейшем всё более и более охотно уделять время занятиям.

3. Занимайся самостоятельно или индивидуально. При слабой физической подготовке групповые занятия, где остальные ловче, гибче, быстрее и сильнее тебя, могут быть чреваты комплексами, что, в свою очередь, станет ещё одним отталкивающим фактором по отношению к спорту. Занимаясь самостоятельно или индивидуально с тренером, ты избежишь этой проблемы, и морально тебе будет гораздо комфортнее.

4. Начинай с малого. Чем меньше планка, заявленная тобой вначале, тем больше вероятности, что потом тебе захочется прилагать усилия для более веских достижений. Цели должны быть реалистичными, если твоя физическая подготовка на данный момент объективно слабая, не стесняйся начать с облегчённой программы. Если же вдруг приняться изводить себя тренировками высокой сложности, велик риск того, что очень скоро ты о спорте и думать не захочешь.

5. Вознаграждай себя! К слову о целях: их лучше, во-первых, конкретизировать (присесть 20 раз, отжаться 15 раз, пробежать без одышки 5 минут напролёт и т.д.) — чтобы у тебя было объективное свидетельство прогресса, а во-вторых, назначить себе по небольшому поощрению за каждый пройденный этап — полакомиться мороженным, купить себе какую-нибудь недорогую вещь, на которую давно заглядывалась, уделить лишнюю пару часов времени какому-то «бесполезному» увлечению и т.д. Благодаря этому, твоему привыканию к спорту будет в значительной мере способствовать активно задействованная система поощрения (привет академику Павлову с его собаками!).

Будет отлично, если одна или несколько из этих рекомендаций помогут тебе перестать избегать физической активности и пробудят интерес к спортивным тренировкам. И пусть любая деятельность, направленная на улучшение здоровья, обернётся для тебя удовольствием вместо предполагаемого стресса. Нескучных занятий!


Опубликовано: offline Sweet Leo [Рейтинг: 5] [RSS] 2018-09-28 05:56:04 MSK


Ничего не подходит? Закажите статью копирайтеру!


Добро пожаловать!

Для продажи или покупки статей необходимо зарегистрироваться.

ВХОД (Login)
Регистрация
Забыли пароль?
Служба поддержки Партнерская программа


Больше заработка Получайте 25% от комиссии системы, привлекая новых пользователей.



Как перестать ненавидеть спорт?
0,015882 s

© 2018 Биржа статей, текстов TEXTSALE.RU - ТекстСейл