Что значит быть вегетарианцем

Вегетарианство-не новая мода. По сути, первое общество такого типа было сформировано на территории Англии в середине 1800-х годов, и эта практика восходит к Пифагору-или даже раньше.

Люди, выбирающие такой режим, делают этот шаг по множеству поводов. У некоторого даже нет весомого основания. Они просто предпочитают фрукты и овощи куриным грудкам с филе миньон.

Такая диета стала поляризующей темой в современной культуре. Мы хотели бы развеять некоторые мифы об этом предпочтении в питании и объяснить, почему оно может быть лучшим для общего состояния и благополучия.

Самое основное-мы не акцентируем внимание на воздержание от употребления плоти живых субстанций (птицы, рыбы, морепродуктов или любого убитого существа). Потребители, выбравшие для себя это направление, обычно воздерживаются от поедания побочной еды биологически активных веществ. Это может быть желатин или другие части, которые обрабатываются и используются в пищу. Однако на практике у вегетарианца могут быть более конкретные правила.

Помните, настоящий философ-сыроед, придерживающийся строгого определения, не ест ни мяса, ни рыбы. Все остальное на столе.

Теперь, когда определено понятие, зачем необходимо его попробовать? Большинство говорят о нем с таким убедительным рвением, что отталкивают других, которые могут захотеть его узнать.

Для начала уступим несколько очков. Тела людей могут потреблять плоть животных. Говядина, птица и другая похожая пища содержат макро- и микроэлементы, которые организм может использовать. Эти факты нельзя оспаривать.

В то же время организму нужно не только это, чтобы выжить или даже развиваться. Вегетарианство не помешает вам преследовать цели, такие как физическая подготовка, или получать необходимые питательные вещества. Фактически, многие спортсмены мирового уровня следуют этому направлению или веганству.

Давайте рассмотрим некоторые из наиболее заметных преимуществ исключения мяса из своего рациона.

Начнем с наших пернатых и пушистых друзей. Забота о животных-одна из главных причин, по которой люди обращаются к еде растительной. Они не хотят способствовать жестокому обращению с животными, которое широко распространено в сельском хозяйстве.

Каждое животное на Земле имеет свою цель. Оно здесь по какой-то причине, будь то производство навоза для сельскохозяйственных целей, улучшение борьбы с вредителями или что-то еще. Более того, они заслуживают того, чтобы жить независимо от человеческих потребностей.

Также практика вегетарианцев снижает риск сердечных заболеваний. Четверть смертей происходит от болезней сердца. Уменьшение или отказ от употребления красного мяса может помочь сохранить здоровье вашего главного двигателя и повысить ваши шансы прожить дольше.

По словам доктора медицины Андерсона, возможно, самого надежного источника информации о рака потребление мяса уже давно ассоциируется с повышенным риском развития этого заболевания. Фактически, организация специально рекомендует белки растительного происхождения, а не белки, полученные из мяса.

Если изменить свой рацион, то вы можете ощутить большую ясность ума, больше энергии, повышение мотивации и даже чувство сытости. В конце концов, если вы придерживаетесь здоровой растительной диеты, вы можете потреблять большие порции, не прибавляя в весе.

Здоровая диета никому не повредит. И если через 30 дней вы захотите вернуться к употреблению мяса, возможно, вы откажетесь от этого и будете есть больше растений. Все зависит от вас.