Мотивация: как настроиться на продуктивную работу?

Мотивация — движущая сила общества. Благодаря ей люди просыпаются с желанием работать, а не с мыслями, когда же закончится день и можно будет снова вернуться в постель. Поэтому ее отсутствие станет проблемой, которой нужно решение. Главное помнить, что за этим часто скрываются непростые причины, в которых необходимо разобраться.

И если у человека больше месяца отсутствует желание работать, и задачи, которые раньше нравились, уже не интересуют, то стоит задуматься, чем это вызвано. Как варианты — переутомление или знак о том, что к делу не лежит душа.

Негативная атмосфера в коллективе, неуважительное отношение начальства, низкая зарплата не дают появиться и зачаткам мотивации. В такой ситуации даже тот, кто вынужден работать из-за жизненных обстоятельств, не захочет находиться в таком окружении и условиях.

Если мотивация у человека отсутствует по другим причинам, то помогут следующие советы

1. Ставить себе четкие цели.

Не редко поводом, по которому люди не находят в себе силы действовать, является отсутствие четкой цели. Например, они поставят себе установку много зарабатывать. Но она слишком туманна. В какой-то момент покажется, что пятьдесят тысяч достаточно, а в другой и ста будет мало. Поэтому нужно уметь определить для себя финишную черту, переступив через которую, можно будет с уверенностью сказать, что цель достигнута.

2. Не отвлекаться на мелочи.

Труднее всего это дается тем, кто только начал работать. В особенности фрилансерам, у которых некому контролировать их действия. Поэтому важно правильно организовать свой стол и исключить любые отвлекающие факторы. Сделать так, чтобы на нем было все необходимое для работы, но при этом ничего лишнего.

3. Найти мелочи, которые мотивируют.

Для кого-то это будет картинка с яркой надписью, призывающая действовать и не останавливаться. Для кого-то фотография пляжа у моря, на которое человек поедет, если заработает достаточную сумму денег. У людей с творческими профессиями это будут и просто красивые, эстетичные вещи, заряжающие желанием творить. Вдохновит еще и удобная, приятная на вид канцелярия. Главное не перебарщивать с этим и помнить, что это не должно отвлекать.

4. Не ругать себя за отсутствие мотивации.

Это худшее, что предпринимают в этой ситуации. Хотя бы потому что это только ее усугубит. Это не только понизит самооценку, но и откроет дверь таким вещам, как депрессия и апатия. Особенно, если брать в расчет, что, как говорилось выше, причины для отсутствия мотивации вполне обоснованы. А в этом случае человек их не заметит и винит во всем себя. Лучшим решением будет взять перерыв хотя бы на один день, прекратить заниматься самобичеванием и попробовать трезво оценить ситуацию.

5. Своевременный отдых.

Простой совет, но именно им зачастую пренебрегают. Усталость может не только убить мотивацию, но и разрушить на корню желание заниматься даже самым любимым делом. Все усложняет то, что в интернете часто ее романтизируют. Тем самым заставляя неправильно воспринимать ситуацию. И в тот момент, когда организм будет требовать вполне разумных вещей вроде отдыха, человек проигнорирует это, а когда сил не останется, начнет винить себя в том, что недостаточно работает. Поэтому важно не пренебрегать своим состоянием и брать перерыв, если он необходим.

6. Не брать на себя большой объем задач.

Сложнее всего это контролировать тем, кто только начал заниматься любимым делом. Хочется взяться за все и сразу. Даже сильное чувство усталости в этот период уступает желанию работать. Вот только этот этап пройдет. Настанет такой момент, в котором работа будет держаться на дисциплине, а не на желании, и это нормально. Вот только человек может сильно разочароваться в себе, когда почувствует, что уже нет сил выполнять тот же объем работы. В расчет стоит взять, что в этот момент на него сваляться все те недовольства организма, которые он игнорировал раньше. Поэтому важно заранее адекватно расценивать силы и, если и погружаться с головой в работу, то делать это разумно. В ином же случае человек быстро перегорит.

Существует мнение, что мотивация это неуправляемая человеком сила. Она как вдохновение приходит, когда ей вздумается, и также уходит. Но на самом деле это не так, и испробовав все сказанное выше советы, разобравшись в причинах ее отсутствия, человек сам в этом убедиться.