Хореотерапия как способ сохранения психологического здоровья

Хореотерапия - это танцевальная терапия, которая позволяет преодолевать особенно сложные эмоции. Терапевтический танец, как и арт-терапия или музыкальная терапия, поддерживает психотерапию. Терапия проводится хореотерапевтом с соответствующим направленным образованием для лечения танцевальными движениями, и его роль заключается в поощрении участия в групповых мероприятиях и поддержке, чтобы пациент смог сделать еще один шаг в терапии, например, показать свои эмоции больше в танце.

Методы хореотерапии

Психотерапия с танцем и движением служит для диагностики, профилактики и терапии людей, подверженных хроническому стрессу и имеющих сложные проблемы, требующие психотерапии. Музыка, которая стимулирует спонтанные движения и стимулирует центральную нервную систему. Спонтанная терапия запускает эндорфины, давая чувство удовлетворенности, а также улучшает нервно-мышечную координацию и гармонизирует движения пациента с ритмом дыхания и сердцебиения. В зависимости от типа музыки терапевт может придать танцу хорошее настроение, удивление или рефлексию. Участвуя в терапевтическом танце, пациент выполняет танцевальные и двигательные импровизации, благодаря которым он понимает и изучает свое тело, и в то же время избавляется от своей негативной энергии.

Показания к хореотерапии

• Психосоматические заболевания

• Опыт травматических переживаний или тяжелых личных заболеваний, например, рака

• Поддельное стеснения собственного тела, характерное для людей с расстройствами пищевого поведения (анорексия, булимия)

• Тревога или депрессивное расстройство

• Избегание близости и физического контакта, боязнь доверять другим, расстройства личности - характерные для DDA

• Хронический стресс

• Эмоциональные конфликты

•

Противопоказания к хореотерапии

Каждый может получить пользу от терапевтического танца. Во время занятий можно встретится с пожилыми людьми и даже с людьми в инвалидных колясках. В танцевальной терапии самое важное - это быть в группе и полная свобода движений, которая высвобождает много энергии и доставляет много радости.

Преимущества хореотерапии

• Сенсибилизация для собственных и других нужд

• Приобретение способности свободно выражать эмоции с уважением к чувствам других

• Приобретение умения прогнозировать последствия своего поведения

• Справиться с отрицательными эмоциями

• Повышенная осведомленности о собственном теле

• Работа с эмоциями - способность распознавать и выражать свои чувства

• Общение и взаимодействие с другими членами хореотерапевтической группы