Умение владеть собой

Далеко не каждый может похвастаться умением владеть собой, а ведь для того, чтобы быть счастливым человеком, необходимо научиться правильно реагировать на тяжелые жизненные обстоятельства. Если вы думаете, что легко перенесете любые неприятности и серьезные нагрузки, то, скорее всего, ошибаетесь.

Постарайтесь никогда не замыкаться в себе, оставаясь наедине со своими проблемами. Доверьтесь умному, рассудительному и доброжелательному человеку, поделитесь с ним своими проблемами – это принесет вам огромное облегчение. Даже если советы собеседника окажутся бесполезными, ничего страшного – куда важнее для психики в тяжелые времена поддержка и сочувствие. Таким собеседником для вас может стать любой человек, которому вы доверяете – родители, старый знакомый, преподаватель или оператор телефона доверия.

Важным умением является умение отвлечься. Какими бы тяжелыми не были свалившиеся на вас трудности, нужно уметь абстрагироваться и заняться другими делами или же развлечься, хотя бы на время избавившись от гнетущих мыслей.

Постарайтесь не заражать своим плохим настроением окружающих. Что бы с вами не произошло, жизнь идет дальше, и вы не вправе навязывать другим свою тоску и дурное настроение. Окружающие, если они доброжелательны по отношению к вам, и без того заметят ваше состояние и проявят сочувствие и внимание. Не забывайте и вы проявлять к ним те же самые знаки внимания. Никому не нравятся люди, которые даже из самой мелкой неприятности делают проблему для себя и других.

Не позволяйте своему гневу оказывать разрушающее действие на отношения с окружающими. Всегда перед тем, как дать своим чувствам выйти наружу, выдерживайте паузу. Во время неё постарайтесь трезво оценить ситуацию – это остановит вас от опрометчивого шага. В приступе гнева мы способны сделать множество поступков, о которых придется сожалеть. Лучше всего избавляет от гнева физическая разрядка.

Научитесь искать компромисс. Люди, упрямо и слепо отстаивающие свою точку зрения, ни у кого не вызывают ничего, кроме раздражения. Уважайте чужое мнение, слушайте аргументы оппонента и не перебивайте его. Относитесь к себе с достаточной долей критики.

Не стремитесь быть совершенными во всем. Часто люди ставят перед собой слишком высокие цели, и, не достигнув их, предъявив к себе слишком высокие требования, жестко разочаровываются. Нужно стараться быть лучше только в том, к чему у вас действительно есть способности.

Не стоит предъявлять завышенные требования к окружающим. Те, кто слишком многого ждет от других, живет с постоянным чувством раздражения, потому что вряд ли кто-то соответствует их высоким требованиям. Научитесь принимать и любить людей такими, какие они есть.