Как обрести душевное равновесие

Как обрести душевное равновесие? На этот вопрос пытаются ответить много философов, психологов, гадалок и многих других.

Я попав в затруднительное положение, тоже искала ответ, но ни ученые книги, ни различные передачи, ни всезнающий интернет, ни мудрые старцы не смогли дать мне дельный стоящий совет. И тогда мне пришла замечательная идея: разработать для себя собственный метод успокоения израненной души.

Когда в жизни происходит что-то особенное, что выбивает Вас из привычного образа жизни, желательно уединиться с самом собой наедине. Для этого отлично подойдет:

-в дождливую погоду - тихое безлюдное помещение с видом на улицу. Наблюдая за каплями дождя на стекле мысли неспешно протекая друг за другом встанут на свои места.

-в солнечный летний день хорошо бы пойти на природу, если Вы живете в городе, то в парк либо озеро. Придя на место, найдите большой камень, либо лежачее дерево, поудобнее пристройтесь на нем и сосредоточьтесь на своей проблеме, горе или несчастье.

-в зимний морозный денек, оденьте лыжи, либо просто пройдитесь неспешной походкой по искристым дорогам.

Итак, с местом мы разобрались, далее необходимо научиться делать анализ ситуации. Желательно вспомнить все, от начала до того момента в котором Вы сейчас находитесь. Рассортируйте по полочкам: хорошее в одну сторону, плохое в другую. Все моменты, которые Вам особо дороги или причиняют боль прокрутите перед глазами по новой, как будто это событие произошло только что. Ясно вспомните как были одеты, как причесаны, какая погода была, все до самых мелочей, вплоть до того, как Вы заметили пролетающее мило насекомое, или крик птицы, отдаленный плачь ребенка. В общем - Все.

В этот момент попытайтесь как бы образно создать "файл" в своей голове, и положите его в определенную "папку", дайте характеризующее название и уберите в "архив". После того как Вы разберете все ситуации почувствуете огромное облегчение, как будто тяжелый камень упал с плеч.

Лично на своем опыте говоря, я под "архивом" представляю большой сундук, в который это событие и убираю. А если это совсем ненужная для меня больше информация, с которой справилась, которую переболела, закапываю в землю и стараюсь забыть место куда зарыла эти воспоминания, дабы больше не возвращаться к ним.

Мысленно себе запрещаю возвращаться к этому событию. И знаете ли, это очень помогает, душевные терзания проходят. Даже если случайно что-либо или кто-либо напоминает о прошедшем, то это уже не так больно, как было ранее.

Никогда не отчаивайтесь, не опускайте руки! Остановитесь, присядьте и проанализируйте, выберите собственный метод для успокоения души, либо воспользуйтесь моим, он он меня еще ни разу не подводил.

И в завершении есть еще одна рекомендация: после того, как мысли будут упорядоченны, придумайте дальнейший план действий и поступков. Всем удачи!