Как избежать осенней хандры

С приходом осени теплых солнечных деньков становится все меньше и желание чтобы лето не кончалось усиливается с каждой упавшей с неба каплей дождя. Если осенняя хандра до вас еще не добралась, это не означает, что не нужно быть во всеоружии.

Меньше серости во всем!

У большинства из нас осень, особенно вторая ее половина, ассоциируется с серыми безликими днями, слякотью и холодом. Это период, когда краски лета увядают, дни становятся короче, а дожди продолжительнее и холоднее. Как настроиться на оптимистический лад и наполнить дни светом и красками? Добавить этих красок самим!

Несмотря на то, что осень диктует сдержанность тонов, в том числе и в одежде, этому правилу не стоит следовать слепо. Яркий шарф или сумка в тандеме даже с серым пальто или кардиганом сразу приподнимут настроение. Озорная заколка или веселый принт на обруче для волос и унылого настроения как небывало.

Больше положительных эмоций!

Вспомните о том, что приносит вам радость. Если любите животных – отправляйтесь на выставку кошек или собак. Приятные воспоминания от общения с этими прекрасными четвероногими, будут ни один день вызывать улыбку и поднимать настроение.

Любите сладенькое или экзотическое солененькое? Отправляйтесь в ресторан или ближайший магазин. Даже если это выходит за рамки бюджета или выбивается из графика строгой диеты. Поверьте, такие маленькие радости не принесут вреда. Деньги, заработанные с положительными эмоциями, приносят намного больше счастья. А организм, порадованный любимой «вкусняшкой» легче перенесет дальнейшую ограниченность рациона.

Больше отдыха несмотря ни на что!

Много работы? Наседает шеф или коллега, которому не обойтись без вашей помощи? Найдите время и возможность отдохнуть! В обеденный перерыв не отправляйтесь по привычному для вас маршруту в кафе, или, тем более, не обедайте на рабочем месте. Отправляйтесь в парк или ближайший магазин. Поглазейте на прохожих, помечтайте о понравившемся платье, а бутерброд…его можно съесть и по дороге!

Вспомните о друзьях и родных!

Когда вы в последний раз звонили близким людям? У большинства из нас для этого не находится или времени или желания. Выберете время в обед или вечером и позвоните! Просто поболтать или перекинуться парой слов. Это не так важно. Мысль о том, что у не безразличных вам людей все хорошо, несомненно, успокоит и приободрит.

Мечтайте о Новом годе!

Да, да мечтайте о Новом годе! Подумайте о том, что серость пейзажа за окном скоро сменится легкостью снежного покрова. Капли дождя, уныло стекающие по стеклу, трансформируются в причудливый узор морозного кружева. Помечтайте о подарках, которые хотите получить или подарить близким людям. О сказочной елке или хрусте дров в камине на даче.

Мечтайте о самом заветном и добром. Ведь мечты сбываются, а осень и грусть проходят!