Стресс?...и как и ним не сталкнуться!

Стресс(англ.stress-давление,напряжение,нажим)занимает чуть ли не первое место среди состояний человека,так как может долго сохраняться и иметь разные причины.Первооткрыватель стресса является Ганс СЕЛЬЕ.Он назвал стресс неспецифическим ответом организма на любое предъявленное ему испытание.

на голод,болезненные ощущения,лекарственные препараты,горе или радость,в организме происходят специфические и неспецифеские каждому стрессору эффекты.Эта модель называется -общим адаптационным синдромом.

Стрессу в принципе все равно,приятна или не приятна ситуация для человека.Значимость стресса состоит и интннсивной потребности перестройке или адаптации-это неспецифические проявления.

Стессы имеютположительные и отрицательные стороны,поэтому говорят о двуликости стресса:это сразу и жизненно необходимая приспособительная реакция,которая открывает возможность адаптации,и причина переживаний,болезней.

Один и тот же стресс может вызывать у разных людей различные реакции.Усиливать или ослабивать стрессовое состояние может наследственность,половая пренадлежность,возраст,иммунитет,воспитание,актуальное состояние.Избежать стресс невожможно.нужно относится к нему с уважением и пониманием.

Выйти из стресса можно,если изменять обстановку-общаться с приятными людьми ходить в кино,театры,зоопарк,путешествовать.так же помогает спотр-движение,дыхательная гимнастика,сексуальные отношения.Коррекция своего личного поведения-заниматься домашними делами,внутренние диалоги с собой,исповедь переж собой.Использование медикаментозных средств_успокаивающие.Обращение к специалистам.

Прощайте и забывайте.примите тот факт,что окружающие вас люди мир,в котором мы живем,несовершенны.Верьте,что большинство людей стараются делать всё только хорошо,насколько могут.