TextSale.ru - Копирайтинг | Биржа копирайтинга | Фриланс

TextSale.ru - Копирайтинг | Биржа копирайтинга | Фриланс

Контрастный душ. В чем польза и с чего начать?

Категория: Портфолио копирайтеров

Контрастный душ – более щадящий способ закаливания. Люди, ведущие здоровый образ жизни, его часто рекомендуют. Так в чем же польза контрастного душа и как к нему подступиться?

Польза

1. Иммунитет

Контраст температур улучшает работу иммунной системы, следовательно, простудные заболевания и грипп обойдут вас стороной.

2. Сосуды

При нагревании кровеносные сосуды расширяются, а при охлаждении – сужаются. Контрастный душ борется с вегетососудистой дистонией и варикозом.

3. Обмен веществ и похудение

Контрастный душ, как показали исследования, способствует снижению веса и улучшает обмен веществ.

4. Улучшение состояния кожи

5. Повышение жизненного тонуса

Обливание холодной водой вызывает выброс эндорфинов, гормонов счастья, что помогает в борьбе с депрессивными состояниями и стрессом.

С чего начать?

1. Перед закаливанием проконсультируйтесь со своим врачом на наличие противопоказаний.

Противопоказания:

- заболевания сердечно-сосудистой системы

- температура тела выше 37°C

- ангина, цистит

- онкология

- гипертония

- открытые раны и порезы

2. Рекамендуется начинать с комнатной температуры, постепенно увеличивая температуру воды до 40–45 °C. Прогрейте тело в течение 5 - 7 минут, чтобы почувствовать потребность в охлаждении, иначе переход к холодной воде может быть неприятным.

3. После того, как вы прогрели все части тела, снижайте температуру воды до 10–15 °C проведите так 15-20 секунд. Избегайте неприятных ощущений, снижайте температуру постепенно.

4. Для первой процедуры этого будет достаточно, через каждые 2 недели регулярных процедур повышайте количество циклов на один, доводя до 3–4 за раз.


Опубликовано: offline Новикова Екатерина [Рейтинг: 7] [RSS] 2021-08-22 15:28:55 MSK


Ничего не подходит? Закажите статью копирайтеру!




















Каталог магазина, темы:




точка
точка
точка 1081
точка 6013
точка 3199
- 2337
точка 3658
- 6086
- 1206
- 2632
точка 2185
точка 423
- 753
- 707
- 512
- 5641
точка 228
точка 1311
точка 1298
- 651
- 1804
точка 1415
- 188
- 874
точка 1438
- 2329
точка 2365
точка 56
точка 2372
Новые статьи по RSS каналу: RSS
Подписка на дайджест новых статей (ежедневно по e-mail):
Добро пожаловать!

Для продажи или покупки статей необходимо зарегистрироваться.

ВХОД (Login)
Регистрация
Забыли пароль?
Служба поддержки Партнерская программа


Больше заработка Получайте 25% от комиссии системы, привлекая новых пользователей.


QR-код текущей страницы:


Контрастный душ. В чем польза и с чего начать?
0,013333 s

© 2021 Биржа статей, текстов TEXTSALE.RU - ТекстСейл
19 сен 2021 22:15 MSK