TextSale.ru - Копирайтинг | Биржа копирайтинга | Фриланс

ТОП-10 утренних продуктов и 9 причин, почему надо завтракать

Категория: Портфолио копирайтеров

Почти каждый второй пренебрегает завтраком: кто-то привык обходиться без него, кому-то катастрофически не хватает времени, а кому-то просто лень встать на 10 минут раньше и насладиться едой.

Почему так важен завтрак?

Завтрак сильно влияет на ваш организм. Отсутствие трапезы испортит весь день. Вы будете чувствовать усталость, раздраженность, а через пару месяцев удивитесь лишним килограммам.

Вот несколько причин, почему не стоит отказываться от завтрака:

1.Биологический будильник. Если регулярно завтракать, то каждое утро вы автоматически будете просыпаться не от будильника, а от голода.

2. Обмен веществ. Лучше всего завтракать с 7 до 8 часов утра. В это время интенсивность обмена веществ выше на 3-4%. Поэтому все съеденное человеком с утра лучше усвоится в организме.

3. Работоспособность. После завтрака ваша работоспособность будет выше на 30%. Пища, съеденная с утра, зарядит энергией и позволит вам не свалиться с ног на протяжении дня (даже если не хватит времени пообедать).

4. Хорошее настроение. Ароматный завтрак зарядит отличным настроением на целый день. Кто не очень любит готовить, может перекусить в кафе (не нужно утром стоять возле плиты, отсюда и удовольствия будет больше).

5. Внимание и память. После принятия пищи уровень сахара в крови поднимается, поэтому улучшается память и человек становится внимательней (проверено!). Как твердят исследования Цукерброта, успеваемость студентов, которые отказываются от завтрака ниже на 22%.

6. Лишний вес. Если отказаться от завтрака, то мозг на протяжении дня будет выбирать более жирную пищу, а с утра организм дает предпочтение углеводам. До обеда он настроен, сжигать калории, без завтрака этого не произойдет. Также если полдня вы будете голодать, то за обедом съедите больше, чем должны были, а организм, на всякий случай, отложит побольше калорий.

Если эти причины еще не убедили вас, что завтракать, не просто полезно, но и необходимо, тогда вот вам медицинские факты:

Завтрак предотвращает формирование тромбов. Приняв пищу с утра, вы имеете возможность снизить содержание фактора, который вызывает слипание тромбоцитов.

Завтрак снижает уровень холестерина в крови. Последний вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы. Но тут перекусом не обойтись. Здесь нужен полноценный прием пищи.

Завтрак снизит риск формирования камней в желчном пузыре. Отсутствие пищи утром организм принимает как голодовку, а это плохо сказывается на желчном пузыре.

ТОП-10 продуктов, которые нужно употреблять в пищу по утрам

1. Сок. В нем содержится большой запас витаминов и минералов.

2. Мед. Он зарядит силами на целый день и убережет от стресса.

3. Каша. Обеспечивает длительный заряд энергией.

4. Яйцо. Имеет достаточное количество белка.

5. Сыр. Легко усваивается в организме, отчего его польза растет.

6. Фрукты (зимой их заменят сухофрукты). В них содержатся витамины.

7. Мармелад. Он подзаряжает энергией.

8. Йогурт. Укрепляет пищеварительную и иммунную систему.

9. Ржаной или цельнозерновой хлеб. В нем предостаточно клетчатки и углеводов, которые помогут вам не свалиться с ног на протяжении дня.

10. Хлопья или мюсли. В них полно минералов и углеродов. После такого завтрака вы еще не скоро проголодаетесь.

Завтрак – это праздник для организма. После ночи он заряжается энергией, чтобы целый день работать на 100%. Поэтому не стоит пренебрегать утренним приемом пищи, и тогда день пройдет на высоте.


Опубликовано: offline GlushakOksik [Рейтинг: 6] [RSS] 2016-06-05 16:39:44 MSK


Ничего не подходит? Закажите статью копирайтеру!




















Каталог магазина, темы:




точка
точка
точка 1072
точка 5995
точка 3635
- 2531
точка 3433
- 6300
- 1401
- 2896
точка 2245
точка 434
- 743
- 717
- 514
- 5746
точка 250
точка 1254
- 266
точка 1361
- 707
- 1770
точка 1440
- 168
- 853
точка 555
- 2480
- 420
точка 2265
точка 56
точка 2495
Новые статьи по RSS каналу: RSS
Подписка на дайджест новых статей (ежедневно по e-mail):
Добро пожаловать!

Для продажи или покупки статей необходимо зарегистрироваться.

ВХОД (Login)
Регистрация
Забыли пароль?
Служба поддержки Партнерская программа


Больше заработка Получайте 25% от комиссии системы, привлекая новых пользователей.


QR-код текущей страницы:


ТОП-10 утренних продуктов и 9 причин, почему надо завтракать
0,004421 s

© 2020 Биржа статей, текстов TEXTSALE.RU - ТекстСейл
04 дек 2020 07:10 MSK