Программа профилактики выгорания писателя

Очень сложно оставаться «на волне», когда ты постоянно пишешь большие объемы текстов. Даже если это твоя любимая работа, надолго тебя может не хватить. От любимого дела тоже нужно отдыхать.

В этой статье я расскажу, как поддерживать мотивацию и вдохновение. Итак, моя личная Программа Профилактики Выгорания Творца.

1) Самое важное, что нужно делать каждый день – выходить из дома.

Вряд ли у вас появятся новые идеи, если вы будете сидеть в любимых четырех стенах, еще и в растянутых штанах и с взъерошенными волосами после сна. Если работаете из дома, выходите на прогулку, а еще лучшим вариантом станет чередование работы из дома с работой в общественном месте.

Ведь дома сложнее организовать свою деятельность: так много поводов для «распыления» внимания: начиная от кружащей мухи и заканчивая срочной необходимостью генеральной уборки.

2) Многие исследователи, в том числе, Татьяна Черниговская (ученый в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания), советуют кардинально сменить деятельность. Углубитесь, например, в изучение квантовой физики или схемотехники.

Это не только отвлечет мысли и переключит внимание, но и поспособствует увеличению нейронных связей нервной системы, что положительно скажется на качестве жизни в целом.

3) Встретиться с друзьями.

Вот они – наши настоящие антидепрессанты, которые не только поддержат наши самые безумные идеи, но и обогатят вдохновением, эмоциями и новой информацией.

4) Где еще можно встретить вдохновение? Проследите, от чего поет ваша душа и от чего так приятно щекочет внутри и переполняет энергия?

У каждого это свой путь. Я, например, люблю гулять по городу, по излюбленным маршрутам, посещать выставки и концерты, мастер-классы. Ко всему прочему, я визуал, поэтому часто ловлю вдохновение в картинках на Pinterest.

Обратите внимание на интернет-порталы и электронные журналы, которые призваны наполнить чашу вдохновения и идей, а также дать новые профессиональные знания и навыки. Среди них:

- Simple&Beyond,

- SNC,

- Esquire,

- Wonderzine,

- Сноб.

5) Население Земли составляет больше 7 миллиардов человек. По-моему, тоже тянет на неисчерпаемый источник вдохновения.

Мы все такие разные: с разными стремлениями, идеями и интересами, с разными ценностями, навыками и знаниями. Как можно не поверить в себя и свои силы, услышав от человека, похожего на тебя, историю успеха?!

«Раз он смог, значит, и я смогу!» - не раз приходилось мне слышать от других и ловить себя же на этой мысли.

Внимание! Во время отдыха будьте готовы к тому, что вас может посетить идея о вашем деле. Не идите у нее на поводу, не бросайтесь за творчество. Сегодня – отдых. Держите наготове заметки в телефоне или блокнот. Запишите все свои мысли подробно и отложите до следующего дня.